En este artículo (6 apartados)
Durante los primeros meses de vida, el tiempo boca abajo o Tummy Time es una de las actividades más beneficiosas para favorecer el desarrollo motor del bebé.
Aunque algunos bebés pueden mostrarse incómodos al principio, dedicar unos minutos cada día a esta práctica puede aportar numerosos beneficios.
¿Qué es el Tummy Time?
El Tummy Time consiste en colocar al bebé boca abajo mientras está despierto y siempre bajo la supervisión de un adulto.
No debe confundirse con la postura para dormir. Los bebés deben dormir siempre boca arriba para reducir el riesgo de muerte súbita del lactante.
Beneficios del Tummy Time
Favorece el desarrollo motor
Ayuda a fortalecer los músculos del cuello, espalda y hombros.
Previene la plagiocefalia
Reduce el tiempo de apoyo sobre la parte posterior de la cabeza. Más información sobre la plagiocefalia.
Facilita la adquisición de habilidades
Contribuye al desarrollo de habilidades como:
- Sostener la cabeza.
- Girarse.
- Reptar.
- Gatear.
Favorece la exploración del entorno
Permite que el bebé descubra nuevas posiciones y estimule sus sentidos.
Lo importante es la frecuencia y no la duración.
¿Cuándo se puede empezar?
Se puede comenzar desde los primeros días de vida, con periodos muy cortos y adaptados a la tolerancia del bebé.
Lo importante es la frecuencia y no la duración.
¿Cómo hacerlo?
- Sobre el pecho de mamá o papá.
- Encima de una manta en el suelo.
- Aprovechando momentos de juego.
- Siempre cuando el bebé esté despierto y tranquilo.
¿Qué hacer si a mi bebé no le gusta?
Es completamente normal. Algunos consejos son:
- Empezar con pocos minutos.
- Colocarse frente al bebé para estimularlo.
- Utilizar juguetes o canciones.
- Realizar varias sesiones cortas al día.
¿Cuándo consultar?
Es recomendable realizar una valoración si:
- El bebé rechaza completamente esta posición.
- Tiene dificultad para levantar la cabeza.
- Presenta una preferencia por mirar siempre hacia un mismo lado.
- Existen dudas sobre su desarrollo motor.
Te puede interesar también la guía sobre las señales a vigilar en el desarrollo motor del bebé.
La información de este artículo es divulgativa y no sustituye la valoración de tu pediatra ni de un profesional sanitario.
